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ビリーズブートキャンプ その4

ビリーズブート、4日目。まず結果からいってみよう。

体重   昨日比 -0.2キロ  スタート比 -0.8キロ
体脂肪率 昨日比  0.0%   スタート比 -2.0%
ウエスト 昨日比  0.0センチ スタート比 -2.0センチ

昨日と余り変化なし。うーん、どうしたらいいもんか。あとは食事改善しかないのかな?量は余り食べない方なんだけど、結局食べてる分と運動してるのでプラスマイナスゼロという状態なんだろうか。喉渇いたから冷蔵庫を見たけど、好物の三ツ矢サイダーはSOLD OUTでした。ガックシ orz

あと昨日のキャンプ後しばらくしたら頭痛くなってきて、すごく不機嫌になった。でも筋肉痛は昨日より和らぎました。もー暑くて暑くてたまらんので、今日はバックぷうせん機(背後に扇風機を設置した状態)でキャンプしましたよ。なんせアパートなんで、DVDやドッスンバッタン跳ねる音が気になって近くの窓は閉めて運動してます。今まで蒸し風呂状態だったのですが、ぷうせんのお陰で改善されました。なんか少しずつエクササイズしやすい環境になっていくのが笑える。

それとすごい変化が訪れました。な、なんとDVDを一時停止しないで続けられました。おおーー!!完全に同じペースではできていませんが、昨日とは体の感じが違ってきた。ちょっと嬉しいかもしんない。これは体力がついたのかな?明日は日曜日か・・・。アパートの住人はほとんど休みだろうから、いつにも増して気を遣うな。がむばるにょ。
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